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Vantagens e desvantagens do açúcar para crianças


Todo mundo sabe que a ingestão de açúcar não é altamente recomendada, mas a maioria a ignora, consumindo altos níveis de açúcar. As crianças não são exceção, e ninguém fica amargo com um doce.

Se se pretende que uma criança tenha uma alimentação balanceada e um desenvolvimento correto, deve-se ter em mente que o açúcar não deve ser superior a 15% das calorias que uma criança consome no seu dia a dia.

Mas quando se trata de açúcar, não se refere apenas a um torrão ou envelope de açúcar, pastéis ou doces, os refrigerantes são um dos principais responsáveis ​​pelo alto consumo de açúcar na alimentação das crianças, pois, por exemplo, uma bebida à base de cola é composta por um terço do seu teor de açúcar.

Apesar de conter a mesma quantidade de frutose e glicose que o açúcar, há uma tendência de pensar no mel como um alimento com propriedades benéficas e, como o açúcar, ele pode não ser de todo ruim. De acordo com um estudo publicado na revista ‘Pediatric Archives of Adolescent Medicine’, mel é mais eficaz do que os comprimidos vendidos nas farmácias, no que diz respeito ao combate à tosse e à melhoria da qualidade do sono. É também um excelente anti-séptico e antibacteriano, especialmente para o estômago e feridas.

Em crianças menores de 3 anos, o consumo de mel é desestimulado pelo risco de desenvolver botulismo, pois pode conter esporos da bactéria causadora da doença e seu estômago possui condições ideais para o desenvolvimento da bactéria.

O obesidade infantil É um dos maiores problemas da ingestão de grandes quantidades de açúcar, já que o consumo de calorias dispara, além disso aumentam as possibilidades de sofrer de diabetes.

Outro dos problemas mais comuns são cavidadesJá o açúcar contém o alimento básico para as bactérias que vivem na boca e são responsáveis ​​pelo aparecimento das cáries dentárias. Também em filhos adolescentes pode causar a temida acne, causada pela liberação de insulina.

Aumenta o número de triglicerídeos no sangue, podendo acarretar risco cardiovascular, além de produzir deficiências de vitamina B, já que utiliza no organismo para sobreviver, obrigando-nos a ter que consumir mais vitaminas do grupo B, para evitar sofrendo as consequências de uma diminuição nas reservas desta vitamina.

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Vídeo: - Snapchat: O vício do açúcar nas crianças! (Julho 2021).