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Terapia do riso em casa e com crianças


Brincar com nossos filhos revela aspectos que jamais poderíamos imaginar, tanto para eles quanto para nós. Rir juntos e ficar mais perto de seu mundo nos ajuda a entendê-los muito melhor. Afinal, rir junto é também uma forma de comunicação. Pratique o terapia do riso familiar é simples e tem vários benefícios.

Quando rimos ou fazemos uma sessão de terapia do riso, vivenciamos um forte aumento de endorfinas que relaxam nossos músculos, nos desinibem, vencendo a timidez e fazendo com que saltemos a barreira do ridículo que nossa mente nos impõe, mas que o coração ultrapassa. As endorfinas são substâncias (peptídeos opióides endógenos) que nosso corpo produz naturalmente e que nos dão uma sensação de bem-estar. Por isso, as endorfinas também são chamadas de "hormônios da felicidade", e trazem benefícios infinitos tão importantes quanto fortalecer o sistema imunológico ou nos tornar mais otimistas. A produção de endorfinas não é contínua, por isso deve ser estimulada, por isso convidamos você a fazer uma sessão de terapia do riso.

Hoje, devido ao nosso ritmo de vida, esquecemos as brincadeiras em família. É comum as crianças se divertirem com os canais infantis de televisão, a Internet, o Wii, o Xbox ... jogos eletrônicos que nada têm a ver com os tradicionais. Esses são alguns dos motivos pelos quais nos falta comunicação familiar sem distrações, momentos de lazer para rir alto. Assim, podemos organizar uma sessão de terapia do riso familiar:

1. Se for possível, convidamos avós, tios, primos ... para a nossa família mais próxima, quantos mais participantes, mais diversão!
Podemos começar a fazer artesanato com um belo convite feito por nós mesmos: por exemplo, em um pequeno papelão recortamos de uma revista animais e na cabeça deles colocamos uma foto do nosso passaporte e escrevemos: “Algo está errado nesta casa e não há Nós sabemos o que é. Você notou algo estranho? Convidamos você a descobri-lo. “E anexamos o dia e a hora ... e enviamos notificação, via e-mail, correio, fax ...

2. Preparamos nossa sala, pois quanto mais livre de objetos, melhor. Os jogos às vezes requerem espaço e, assim, evitamos pequenos acidentes domésticos, como objetos quebrados, tropeções e quedas.

3. Recomendamos roupas confortáveis ​​e leves, com as quais você possa se jogar no chão livremente, sem medo de danificá-lo e, principalmente, que não o oprima.

Como já nos conhecemos, não são necessárias apresentações formais, mas sim, podemos inventar um personagem e mudar a personalidade. Feito a apresentação, vem a rodada de jogos. Este é um dos muitos que podemos fazer:

Nós formamos um círculo, e aquele que começa o jogo passa para o da sua direita a careta mais bizarra que ele consegue imaginar, e o último para o próximo, e assim por diante até chegar ao primeiro. Um a um, fazemos o ciclo de gestos ridículos e posso assegurar-vos que o riso é garantido e, como sabeis, o riso é contagiante e produz uma alegria embriagada.

No final da sessão de terapia do riso caseira, seremos dominados por uma enorme sensação de paz, carinho e relaxamento, com o sabor do contacto humano na pele. Como adultos, voltamos a ser crianças, e eles se mostram como são, sem disfarce nem vergonha, gozando ao mesmo tempo de alguns adultos que agora estão no mesmo nível, tendo empatia por eles.

Esse contato direto e agradável desperta em nosso ser sentimentos que pensávamos perdidos, e tudo isso apenas em dedicar uma tarde de domingo e tentar ver o que acontece. Os resultados são fantásticos.

Logicamente é mais fácil com a orientação de um terapeuta, que segue as orientações adequadas e a dinâmica do jogo, evitando pausas e lapsos do tipo "o que vamos fazer agora? Não consigo pensar em nada" e a chama da diversão vai É bom ir a uma dessas sessões de terapia do riso e aprender a dinâmica para tentar reproduzi-la em casa, como dever de casa ou lembrete. O terapeuta vai nos dizer como fazer e depois te contaremos a experiência .

Lupe barbosa
Doula Puericultura e enfermagem ginecológica
Fisioterapia Obstétrica e Ginecológica
Técnico Especialista em Ginástica Hipopressiva e Quiromassagem
Diretor do Centro de Apoio Materno-Infantil ALMA MATER DOULA

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Vídeo: Menino não segura a risada durante a reza do terço ao vivo Vídeo original (Outubro 2021).