Valores

Menu para 10 semanas de gravidez


Além do ácido fólico e do iodo, outra vitamina essencial na gravidez é a vitamina B12. As deficiências de vitamina B12 podem aumentar o risco de defeitos congênitos em cinco. A ingestão de 2,2 mcg a 2,6 mcg por dia é recomendada durante a gravidez, pois é necessária para a replicação das células.

Menu feito porCristina Abascal, Nutricionista.

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