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Como organizar a geladeira de forma saudável para as crianças


Nossos filhos merecem toda atenção em relação à alimentação e algo que não levamos em consideração é o organização da geladeira. No entanto, é uma questão importante manter os alimentos nas melhores condições, fazer melhor uso dos produtos e otimizar a compra.

Nós temos alguns recomendações para organizar a geladeiraou da maneira mais saudável para as crianças. Embora a premissa fundamental seja que todos os produtos que consumimos sejam saudáveis ​​e naturais. Uma dieta baseada em alimentos frescos é o segredo para evitar a obesidade infantil.

1. Cadeia de frio. A primeira coisa a ter em mente ao armazenar e consumir alimentos é que não devemos quebrar a cadeia de frio. Quando menos tempo passou desde que fazemos a compra Até que o armazenemos na geladeira, melhor serão preservados os nutrientes.

2. Sobrecarga. A geladeira não deve ser sobrecarregado para que não consuma tanta energia e para não provocar um arrefecimento excessivo que pode danificar os alimentos e o próprio frigorífico.

3. Frio. O frio é distribuído de forma diferente na geladeira. A área mais fria é a parte superior ou a mais próxima do congelador. Colocaremos os alimentos de acordo com a refrigeração de que necessitam.

4. Zona superior. No topo, a zona mais fria, aconselha-se colocar aquelas produtos cozidos ou prontos para comer, como tupperware pronto ou frios.

5. Zona intermediária. Na parte central da geladeira recomenda-se organizar laticínios como queijos e iogurtes e alimentos embalados.

6. Zona inferior. Alimentos crus, como carne e peixe, estão localizados na parte menos fria da geladeira. Estes são os alimentos que mais atenção requerem e devem ser separados do resto dos produtos.

7. Gavetas. As gavetas da geladeira são reservadas para vegetais e aqueles frutas que requerem refrigeração.

8. Não refrigerado. Alguns alimentos como alho, cebola, abacate, tomate, banana ou batata podem perder seu sabor e também seu nutrientes se os guardarmos na geladeira.

9. Vencimento. Apesar do que alguns dizem autoridades sanitárias, nunca devemos dar aos nossos filhos qualquer produto com a data de validade. Para evitar o desperdício de alimentos, é melhor colocá-los da frente para trás de acordo com o prazo de validade.

10. Portas. Reserve as portas da geladeira para guardar refrigerantes, garrafas, latinhas de molhos e os produtos mais resistentes ao mudanças de temperatura para que não sejam danificados quando a porta é aberta e fechada continuamente.

Laura Velez. Editor do nosso site

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Vídeo: GELADEIRA: Organização e praticidade (Junho 2021).