Cuidado - beleza

Aumento de peso na gravidez

Aumento de peso na gravidez


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Se você tivesse um peso normal antes de engravidar, o ganho de peso da gravidez seriaentre 9 e 15 quilos. Seu ginecologista irá pesar você a cada consulta para avaliar como está o ganho de peso.

Caso você esteja com baixo peso antes da gravidez, ele recomendará que você ganhe mais quilos e, ao contrário, se começar com excesso de peso, o ideal seria que você só ganhasse entre 6 e 9 quilos. Em ambos os casos, o médico terá um controle mais rígido.

Você não ganhará o mesmo peso ao longo das 40 semanas de gravidez. Como regra geral, você não costuma ganhar peso no primeiro trimestre de gravidez. Mesmo as mulheres que sofrem de náuseas e vômitos desconfortáveis ​​da gravidez podem perder alguns quilos neste estágio da gravidez.

No segundo trimestre você notará que o ganho de peso é mais rápido e cada vez que você sobe na balança, você ganhou alguns gramas. O normal é que você ganhe entre 4,5 e 6,5 quilos nesta fase da gravidez.

No terceiro trimestre, o ideal seria manter esse padrão e ganhar o mesmo peso do segundo trimestre. Você mesma verá como seu peso evolui e se engordou muito no meio da gravidez, deve cuidar da dieta e reduzir os alimentos excessivamente gordurosos.

Ganho de peso gradual ao longo da gravidez contribui para o desenvolvimento normal e saudável do bebê. Se você está ganhando peso mais rápido, não comece uma dieta para emagrecer, eles ficam totalmente desestimulados durante toda a gravidez. No entanto, você pode adotar hábitos que o ajudarão a não ganhar peso tão rapidamente:

- Faça uma alimentação variada e saudável, você pode pedir a uma nutricionista para realizar uma plano alimentar adequado às suas necessidades.

- Não leve uma vida excessivamente sedentária, caminhe pelo menos 30 minutos por dia E, se você pode praticar um esporte, pratique, pois também lhe trará outros benefícios: menos estresse, fortalecimento dos músculos e ajudará no descanso.

- Não morda excessivamente entre as refeições e, se o fizer, tenha iogurte ou pedaços de fruta à mão, nunca snacks, chocolates ou pastelaria industrial.

Se você seguir estritamente as recomendações e ainda estiver ganhando peso excessivamente, consulte seu médico.

O seu bebé vai pesar entre 3000 e 3500 gramas à nascença, mas irá ganhar entre 9 e 15 quilos, quer saber para onde se distribui o resto do peso?

- A placenta: 500 gramas

- Aumento do útero: 1000 gramas

- Peito: 500 gramas

- Retenção de água: 2.000 gramas

- Gorduras: 2.000 gramas

- Volume de sangue: 1000 gramas

Após o parto, você terá perdido alguns quilos. Mas ainda haverá alguns que você precisará perder se quiser atingir o peso anterior à gravidez. A amamentação irá ajudá-la a eliminar o excesso de gordura e a perder o peso que ganhou durante a gravidez.

Você pode ler mais artigos semelhantes a Aumento de peso na gravidez, na categoria Cuidado - beleza no local.


Vídeo: Como NÃO engordar na gravidez e QUARENTENA! Minha Alimentação pra limitar o ganho de peso. (Julho 2022).


Comentários:

  1. Abu Al Khayr

    Não logicamente

  2. Daedalus

    É com este artigo que começo a ler este blog. Mais um assinante

  3. Tyfiell

    Foi e comigo. Podemos nos comunicar sobre este tema. Aqui ou em PM.

  4. Mac An Tsagairt

    Post muito bom e útil.I myself recently searched the Internet for this topic and all discussions related to it.

  5. Giolla Chriost

    Eu concordo, a mensagem muito boa

  6. Bardon

    Encontrou um site com uma pergunta interessante.

  7. Meztitilar

    Eu acho que você está cometendo um erro. Vamos discutir.

  8. Fer

    Eu acho que você não está certo. Eu posso defender a posição. Escreva-me em PM, comunicaremos.



Escreve uma mensagem